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快檢視!這四大飲食惡習正拖垮你的腎

   2019-09-09
   三立新聞網


人的腎臟雖然有兩個,但卻極其脆弱,或許你並不知道,平日一些不健康的飲食習慣,正在逐漸拖垮你的腎臟,如果你不想把自己的腎臟累垮,有四大飲食壞習慣一定要改。

不健康的飲食習慣會讓你的腎臟提早收工,這一點都不誇張。綜合陸媒報導,腎病的發病非常隱匿,也就是說很難發現它,所以很多人,即使亂吃東西,可能也覺得沒什麼。但往往發現時,都是悔時已晚,因此,要保護腎臟,一定要建立正確的飲食觀念,下列四個飲食壞習慣一定要趕快改掉。

第一,習慣吃重鹹的食物:

臨床很多腎臟病患者,平時特別愛吃鹹的食物,不僅炒菜的時候要放很多鹽,什麼食物都喜歡沾醬油,而且還特別喜歡吃醃製食物。進食太多的鹽,會導致鈉水滯留,無形中會增加腎臟的負擔;另外,長期高鹽飲食,很容易誘發高血壓,高血壓和腎病有很大的關連,持續的高血壓會導致高血壓腎病,甚至引起尿毒症,不可不慎!

第二,習慣吃油炸食物:

炸雞、炸薯條,有些人日常生活中,無炸物不歡,油炸食物雖然吃起來酥脆可口,但是它卻會升高血脂,而且容易導致腎動脈粥樣硬化,隨著時間的推移,就會對腎臟造成傷害。

第三,習慣喝碳酸飲料:

現實生活裡,很多人特別愛喝碳酸飲料,尤其很多小孩根本不知喝太多碳酸飲料的潛在危害,幾乎把可樂、汽水當水喝;醫生指出,碳酸飲料富含高糖,把碳酸飲料當成白開水來喝,很容易誘發糖尿病,此外,升高的血糖還會對腎臟造成影響。

第四、習慣亂吃藥物、保健品:

很多人身體稍有一點不舒服,就會亂服成藥,這無形中都會造成對腎臟莫大的負擔;同樣的,拼命吃保健品,一樣會傷腎,別以為保健品都可以有病治病,無病強身,其實,要攝取營養還是從天然的食物最好,吃太多的保健品,效用不得而知,但增加腎臟的負擔是一定的。

轉自此處

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