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預防失智從20歲開始！讓大腦凍齡２關鍵 |
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2022-10-31 
HEHO |
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失智對年輕人聽起來好像很遠，似乎是好幾十年後要煩惱的事，但其實失智離所有人都很近。預防失智要從20幾歲就養成好習慣，才能讓大腦「凍齡」，避免迅速退化、認知功能變差。
讓大腦凍齡2關鍵 許多研究顯示年輕、中年時的生活型態會影響未來的大腦健康，不愛運動的人到年老時，大腦的體積比較小、認知功能較差，腦部結構健康也下滑。 而60歲之後，人類以每年0.5%速率萎縮，導致認知功能下降（如知覺動作、注意力、學習與記憶、反應力、計畫力等）。若腦部持續萎縮、嚴重退化有可能會增加未來罹患認知功能障礙及憂鬱症的風險，甚至會惡化成為失智症，目前80歲以上每5位就有1位失智，而要讓大腦凍齡，吃動睡都要顧好！ 吃得對 良好的飲食可以延緩大腦老化（包含萎縮、變小、不健康），對於情緒也有正向幫助。良好的飲食包括含較多蔬果、未精製全榖、豆類及其製品等；較少甜飲、甜食、油炸食物、加工紅肉等。含較多對大腦健康有益的營養素，可刺激腦部神經活化、降低發炎反應。 動得多 美國波士頓大學2015年研究，針對1271名40歲成年人追蹤調查20年，結果經過腦部MRI和認知測驗後發現，不愛運動的人到60歲時，大腦的體積較小、測驗的結果也較差。 董氏基金會食品營養中心許惠玉主任表示，年輕時若養成久坐不動的習慣，會讓大腦的神經活化及血管生成變少、退化得更快，認知功能變差，影響到大腦結構。 轉自此處 |
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<借款須知>
‧客戶年齡：只要您年滿20歲～70歲皆可辦理。
‧客戶職務類別：各行各業皆可辦理原車貸款，不限職業類別(無業亦可)。
‧客戶信用狀況：信用正常者(瑕疵亦可協助)。
‧期限：最短３個月，最長5年，讓您輕鬆按本月息攤還。
‧年利率：4％～12％依信用條件評等。
‧各項借款每萬元每月利息最高為2.5％。
‧免手續費、代辦費。
‧為了您的個人信用，請您務必準時繳款，如果您未按時繳款，依據合約規定，
會依當期未繳金額加計遲延利息，超過繳款日７日就會註記，請養成良好的繳款習慣，以免加罰滯納金及影響您的個人信用。
※範例：
以年利率12％為例，月息即1％，每萬元每月利息100元。
借款1萬元三個月後還款，得需清償本金1萬加三個月利息300元＝本金1萬元加利息300元共10300元。
借款１萬元四個月後還款，得需清償本金１萬加四個月利息400元＝本金1萬元加利息400元共10400元。
借款1萬元1年後還款，得需清償本金1萬加12個月利息1200元＝本金1萬元加利息1200元共11200元。
若只繳利息年利率12％＝1200元，提前還款免違約金無額外手續費，（只繳利息可無限延期）。
本舖無預扣利息，借多少實拿多少，本金可分期攤還，每清償1萬元；隔月利息則減少100元。
※以黃小姐成功案例來說：黃小姐去年3月1日以黃金項鍊向本舖借款5萬元；月利息＄500元，年利息＄6000元，
黃小姐4月1日繳納利息500元；並將手頭上充裕的現金還款2萬元，剩餘借款為3萬元，5月1日黃小姐提前全額清償， 只需清償3萬元本金加300元利息共30300元。
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